Medicinerad

Med kalla fingrar och en en rysning längs ryggraden skriver jag detta i förhoppning om att det är sista gången jag känner av biverkningarna från Stratteran.

Har tagit 80mg i ungefär 5 v nu och det har varit en del positiva effekter:

• ingen oro i kroppen, märks bäst i bilen!
• mindre svängande energinivåer och lite jämnare humör över dagen
• längre stubin och större tålamod, men inte alla dagar
• bättre uthållighet, gör klart saker
• mindre rastlös och allergisk mot att ha tråkigt
• kissar inte hela tiden

Det negativa har dock övervägt kraftigt:

• ångest
• inget är kul, ser inte fram emot något
• inget hyperfokus
• tröttare
• sover sämre
• kalla händer och fötter
• fryser
• rysningar
• ingen aptit, kan hoppa över måltider
• gått ner i vikt
• skadar mig mycket lättare när/om jag tränar
• ingen lust (inkl sex)
• bryr mig inte om något
• gråter inte när jag ser barnfilmer
• är överlag mer avstängd
• blir inte entusiastisk över något

Viktnedgången kan vara positiv, ingen gubbmage, och jag känner mig lite lättare. Har tappat muskelmassa och känner av att jag skadar mig lättare. Är inte hungrig och får inte i mig den näring jag behöver om jag tränar hårt. Maten smakar inte alls lika gott. Känner mig konstant dehydrerad och som jag har någon "brist". Ingen energi och ingen kick av att träna. Kommer inte heller igång på samma sätt när jag väl kör något, även om t.ex cykla har gått bra.

Härmed vill jag konstatera att jag uppfyller ett antal kriterier på ADHD, vilket jag såklart visste. Det blir tydligare när de är borta. Jag ser verkligen inte fram emot att pendla utan medicin, men det är inte värt 2h i bilen som är lite bättre, men sen vara deppig hela tiden och få ångest flera ggr/v.

Jag slutar cold turkey från och med idag och det känns skönt, även om jag oroar mig för utsättningssymtom.

Mållös

Vill:

Läsa

Skriva

Måla

Umgås

Träna

Jaga

Cykla

Simma

Springa

Yoga

Stretcha

Familjen behöver:

Skidsemester

Solsemester

Sommarställe

Ordning

Schemakoll

Mys

Jag behöver:

Handledning

Fortbildning

Stimulans

spoon talk

there is no spoon

there is no program or plan

only a series of events, planned or unplanned, expected or unexpected, happening in a constant and random flow influenced by an infinite number of varials

humans can plan, which in itself is one of the great wells of unhappiness

we plan and we fail to act according to plan, so we suffer

we expect to be happy, so when things don't go as planned, we are unhappy

if we did not plan so much, we would not expect so much = less unhappines

duck soup

effortless

floating

coasting

letting it happen

breathing with ease


breathe

in

out


no try

no judge

no must

no want


be

let go

Dysreglering

Efter en tidig morgon och för lite sömn, mycket stress på jobbet och för mycket kaffe blev det inte alls bra. Bilresan var läskig. Tvungen att stanna och köpa käk på McD för att jag nickade till. Kaffe morgon, em, efter jobbet. Spända käkar och alldeles för irritabel när jag kom hem. Märkte att jag inte hade något som helst tålamod och det gick ut över alla närvarande. Stackars barn som får stå ut med mig när jag tappar humöret och gormar om skitsaker.

Eftersom jag inte funkar så måste jag göra några förändringar.

Eftersatta behov:

1. Tid för att ta hand om hemmet - städ, tvätt, handla, laga mat, ekonomi, veckoplanering
2. Tid att hålla ordning på barnens aktiviteter, läxläsning, skjuts, mystid
3. Egentid både för träning, nedvarvning och kompistid
4. Tid tillsammans med Karin
5. Lästid
6. Handledning

Nödvändiga förändringar

1. Planera maten för hela veckan + matkasse
2. Schema för städ- och tvätt + köp in hjälp
3. Planering i kalender för skjuts, möten, läxor
4. Sätta av tid för planering och ekonomikoll i kalender
5. Boka in sociala aktiviteter, träningspass, nedvarning, Karintid i kalender
6. Sätta av tid för utbildning
7. Ordna handledning och sätta av tid
8. Trappa ner kaffe
9. Sova mer