To run is my dream. What a fucking pity! Get out and run you sorry weak ass mother fucker.
Anger i sense in you. The true obstacle running is not. Within the obstacle lies. Find it and conquer it you must.
From where do you speak to me, master Yoda?
From within, young Jedi, from within.
lördag 5 oktober 2013
tisdag 17 september 2013
Into the wild
Trädgården, Vilsta, Näshulta, Landet, norr? Fundera på vad du gör för att få in det i ditt liv. Planera något på kort och på längre sikt. Något regelbundet/dagligt, något återkommande och något storslaget.
Prova att vara ensam? Gör något med andra. Glöm inte de som är närmast dig.
måndag 16 september 2013
DEtox
No training or related activities for 1 week.
Only drink water and wine, and morning coffee.
Have fun and relax. Play an instrument, sing and dance.
Reflect on your life. Be serious, sad and crazy.
Read, think and write.
fredag 13 september 2013
To finish
Trying to do everything at once will get you nowhere.
To get to the finish you need a goal.
To set a goal you have to have knowledge, be realistic and know your limits.
To know your limits you need to explore yourself.
To focus on the goal and not on everything else is what creates movement.
To set smaller goals and achieve these as a way to reach a greater goal is what creates momentum.
For any kind of change to occur you have to set a goal and reach it.
Most people will fail before they even begin. To accept failure as a learning experience is a way of saying Ive learned something about myself that will help me set more realistic goals, get more adequate knowledge, and create a new focus.
onsdag 11 september 2013
Broken
I feel broken. Trying to go for the kill everytime has killed me. To get unbroken I have to stop killing it.
Listen to the right voice. The kind voice that gives you something for nothing. The other voice drives you down a road that you can't travel without a lot of pain. And in the end the pain will not go away, it will stay.
Who you are is not defined by how you train. It is what you do to improve your actions in regard to your ethics. So, to improve yourself, evaluate your ethics and act accordingly.
Money will not yield happiness, but lack of money will yield unhappiness.
Health will only turn into fitness when the organsim, as a whole, is prepared and ready for it. Thus training should always be towards health first and fitness second. If training yields unhealth it should be changed until the organism responds with health.
Physical activity is essential, but you don't have to be in the gym everyday to get fit.
Why is it so easy to say it and so hard to do it?
Eat and sleep well. Move and have fun. Rest and be calm.
Listen to the right voice. The kind voice that gives you something for nothing. The other voice drives you down a road that you can't travel without a lot of pain. And in the end the pain will not go away, it will stay.
Who you are is not defined by how you train. It is what you do to improve your actions in regard to your ethics. So, to improve yourself, evaluate your ethics and act accordingly.
Money will not yield happiness, but lack of money will yield unhappiness.
Health will only turn into fitness when the organsim, as a whole, is prepared and ready for it. Thus training should always be towards health first and fitness second. If training yields unhealth it should be changed until the organism responds with health.
Physical activity is essential, but you don't have to be in the gym everyday to get fit.
Why is it so easy to say it and so hard to do it?
Eat and sleep well. Move and have fun. Rest and be calm.
tisdag 30 juli 2013
måndag 29 juli 2013
Har du ont?
- Nu har du varit skadad nästan oavbrutet i 2 månader. Berätta hur du tänker kring det!
- Jag kan känna en sorg över att min kropp inte orkar hänga med. I huvudet är jag stark och vill mer, men jag blir nedslagen av att ständigt kämpa med smärta och rehab. Men, jag tänker också att jag är privilegierad som har möjlighet att göra alla dessa aktiviteter och uppleva framgång och motgång inom ramarna för aktiviteter. Om priset är skador kan jag leva med det, så länge jag läker och inte blir permanent hindrad att träna och leva. Men bäst av allt vore ju att hitta balansen där jag känner mig starkare och friskare av träningen!
- Vad är planen nu?
- Vi behöver hitta tillbaka till sunda rutiner. Det har blivit för mycket sena kvällar med alkohol och dålig sömn. Jag längtar efter att sova ut, men vakna tidigt, så jag kan väcka barnen och vara på bra humör. Jag tänker inte vara skadad! Målet är att bygga upp min fysik igen, men jag behöver fundera lite på hur det ska se ut så jag inte går in i samma ekorrhjul igen. Att ta hand om mig själv så att jag kan ta hand om min familj är väl planen om jag skulle sammanfatta det.
- Har du några tankar kring hur din träning ska se ut framöver?
- Jag vill hitta glädjen och det sociala elementet. Samtidigt kan jag känna ett behov av ensamträningen, den har en helt annan funktion. Jag tror att den sociala träningen egentligen skulle kunna ersättas av att hänga på café med kompisar, men det blir liksom inte av nuförtiden. Ett mål skulle kunna vara att träna mer tillsammans med min fru. Vi kanske kan mötas om jag släpper prestationskraven och lägger upp gemensamma pass för oss?
- Jag kan känna en sorg över att min kropp inte orkar hänga med. I huvudet är jag stark och vill mer, men jag blir nedslagen av att ständigt kämpa med smärta och rehab. Men, jag tänker också att jag är privilegierad som har möjlighet att göra alla dessa aktiviteter och uppleva framgång och motgång inom ramarna för aktiviteter. Om priset är skador kan jag leva med det, så länge jag läker och inte blir permanent hindrad att träna och leva. Men bäst av allt vore ju att hitta balansen där jag känner mig starkare och friskare av träningen!
- Vad är planen nu?
- Vi behöver hitta tillbaka till sunda rutiner. Det har blivit för mycket sena kvällar med alkohol och dålig sömn. Jag längtar efter att sova ut, men vakna tidigt, så jag kan väcka barnen och vara på bra humör. Jag tänker inte vara skadad! Målet är att bygga upp min fysik igen, men jag behöver fundera lite på hur det ska se ut så jag inte går in i samma ekorrhjul igen. Att ta hand om mig själv så att jag kan ta hand om min familj är väl planen om jag skulle sammanfatta det.
- Har du några tankar kring hur din träning ska se ut framöver?
- Jag vill hitta glädjen och det sociala elementet. Samtidigt kan jag känna ett behov av ensamträningen, den har en helt annan funktion. Jag tror att den sociala träningen egentligen skulle kunna ersättas av att hänga på café med kompisar, men det blir liksom inte av nuförtiden. Ett mål skulle kunna vara att träna mer tillsammans med min fru. Vi kanske kan mötas om jag släpper prestationskraven och lägger upp gemensamma pass för oss?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
